Desde el preciso instante en el que la palabra 'embarazo' se cuela en tu vida son millones las preguntas que asaltan a los, probablemente todavía maravillados/desconcertados, futuros papás: ¿tiene algún riesgo coger un avión durante el embarazo {ese, por supuesto, fue nuestro primer dilema jajaja}?, ¿cuándo debo de tener la primera cita con el médico?, ¿qué alimentos tengo que dejar de comer?, ¿puedo seguir practicando deporte?, ¿y los cosméticos, hay productos peligrosos para el feto?...

Estos son unos pocos ejemplos del bombardeo de preguntas que asaltan a cualquier pareja de padres primerizos. Y, si bien es cierto que los niños no llegan al mundo con un libro de instrucciones bajo del brazo {¡ni con un pan!, aunque algunos digan lo contrario jajaja}, también es cierto que la información disponible tanto en Internet como en las librerías es abrumadora.

Durante los días posteriores al descubrimiento del gran hallazgo comencé a rastrear la red con un deseo irrefrenable de ponerme al día de todo, y ahí fue cuando me di de bruces con un número incontable de foros, blogs, páginas de maternidad, etc. Y lo que es peor, con consejos contradictorios e informaciones de dudoso rigor.

Por lo que decidí dejar Internet a un lado y centrarme exclusivamente en información proporcionada por expertos. Así fue como di con algunos de los libros que, desde hace apenas tres meses, han pasado a ser el manual de referencia de nuestro día día.

No obstante, también soy de las que piensa que la naturaleza es sabia y hay que dejar espacio a la intuición y escuchar a nuestro propio cuerpo, Tan esencial es cuidarse mental y físicamente durante este período tan trascendental, como saber interpretar las señales de nuestro propio cuerpo y ganar confianza en nosotras mismas quitándonos los miedos de no ser capaces de cuidar bien de nuestro bebé ya desde el embarazo. Está científicamente demostrado que las mujeres que se plantean el embarazo y el parto con optimismo tienen menos probabilidades de sufrir complicaciones. Yo no sé si será por esto, pero de momento el aplicarme esta filosofía me está yendo de perlas. Garbancit@ no me está dando ninguna guerra y, si no fuera porque la barriguita ya se empieza a ver, en ocasiones ni me acordaría de que estoy embarazada.

Bueno, y dicho esto, ¡que ya sé que me enrollo como las persianas! Estos son los libros que, no sólo nosotros, sino también los futuros abuelos primerizos, hemos escogido para prepararnos para la llegada de nuestro retoño:

1. Qué se puede esperar cuando se está esperando

Este libro es considerado a nivel mundial como la biblia del embarazo. Se trata de uno de los mejores libros para entender el embazazo en su totalidad y disipar todas las dudas que van surgiendo con un seguimiento del desarrollo del feto semana a semana, así como consejos prácticos para aplicar en el día a día. El libro cubre desde la planificación de la concepción hasta las primeras semanas con el bébé.



2. Nueve meses de espera

Se trata de una de las guías más completas sobre el embarazo, el parto y el postparto escritas en español. Su autora, la doctora Josefina Ruiz Vega, describe paso a paso todo los cambios psicólogicos y físicos que una mujer puede experimentar desde el instante en el que sospecha que está embarazada hasta que regresa a casa con su recién nacido en brazos.

Un libro lleno de consejos prácticos y adaptados a la realidad del estilo de vida de hoy en día en el que se da respuesta a preguntas tan comunes como: ¿cuántas ecografías pueden hacerse a lo largo del embarazo?, ¿es normal sentir la nariz congestionada?, ¿qué hago si no noto al niño durante varias horas?, ¿quién debe acompañarme en la fase de dilatación?, ¿cómo sabré cuándo empujar con la anestesia epidural?, ¿sube siempre la leche?, ¿se da siempre la depresión postparto?...



3. ¡Socorro! Padre novato

Ya sólo la ilustración de esta divertida guía para padres novatos me encanta. A menudo tendemos a dejar al papá de la criatura en un segundo plano durante este período en el que, si bien es cierto que la madre es la protagonista y la que está experimentando todos los cambios, no debemos menospreciar el papel tan importante que juega la pareja, sobre todo a nivel emocional, durante este proceso de cambio tan crítico. Mi mayor respeto y admiración a todas las valientes madres solteras porque yo realmente no sé qué haría sin los cuidados, atenciones y mimos de mi amore.

Este libro aborda todos los temas que pueden interesar a los padres primerizos, desde cómo acompañar y ser útil a tu pareja durante el embarazo, conocer todos los aspectos médicos del desarrollo de tu futuro hijo y saber cómo adaptar tu casa al recién nacido, hasta cómo saber afrontar el momento del parto y los momentos de duda en casa tras la llegada del bebé.  En forma de preguntas y respuestas, el libro está lleno de anécdotas y consejos que, bien seguro, además de despejar muchas dudas, os sacarán una sonrisa al leerlos.




4. ¡Por fin somos abuelos! 

Y para terminar, no somos sólo los futuros papás los que nos adentramos en el universo de lo desconocido. Para la mayoría de abuelos primerizos, tras probablemente casi tres décadas sin dedicarse a esto de la crianza de un recién nacido, muchas cosas les pillan casi de nuevas, por no hablar de los avances médicos, el surgimiento de nuevas teorías y tendencias en cuanto al cuidado del bebé y la aparición de nuevos artilugios.

Con los consejos de este libro los futuros abuelos aprenderán a recuperar los placeres olvidados de la lactancia, incluido el calienta-biberones y la cuna de viaje; mimar su niet@ sin enfadarse con sus padres; estar presentes sin invadir su territorio {¡y sin dejarse invadir!}; permanecer jóvenes siendo abuelos, etc.

Éste fue el regalo que les ofrecimos a nuestros padres cuando les dimos la gran noticia :)



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- ¡Una gran noticia!

Queremos documentar esta fase tan especial de nuestra vida para que en un futuro tanto nosotros como nuestro pequeñ@ retoñ@ sepa la ilusión con la que esperábamos su llegada. Por eso estamos haciendo un vídeo mensual con los momentos más destacados del mes, así como nuestras sensaciones y novedades. No podemos imaginar mejor regalo para ese ser que apenas mide 6 cm. y al que tanto queremos ya.

Si algun@ ya sois papás, ¿cómo distéis la noticia? Estamos deseando darle a la bienvenida a este nuevo miembro de la familia, que pronto pasará a formar parte de nuestras aventuras viajeras :)

1. Tener confianza ciega 
2. Mostrar comprensión y respeto mutuo
3. Evitar el conflicto
4. Contar con una buena conexión a internet 
5. Dar espacio a nuestra pareja
6. Ser consciente de la importancia de decir "te quiero"
7. Fijarse una fecha límite de separación 

Para más detalles, ponte cómod@ y dale al play ;)

"La distancia impide un beso o un abrazo, pero jamás un sentimiento"

A apenas una semana de cambiar de década, una mezcla de sentimientos me invaden; melancolía, ilusión, vértigo, satisfacción... Tengo un "no sé qué" que me ronda y me hace plantearme este momento de mi vida de forma un tanto trascendental. No lo puedo llamar síndrome de los 30 porque la palabra síndrome me suena un poco despectiva y, la verdad es que me encuentro en un momento muy feliz a nivel personal y profesional, pero siento que se cierra una etapa de mi vida y comienza otra nueva con muchas cosas buenas por llegar :)

Ya sé que no soy una jovencilla de 20 años anymore, pero yo realmente me siento todavía una chavala y cuando alguien por la calle se dirige a mí como "señora" me dan ganas de fulminarl@ con un rayo jajaja.

En esos momentos de reflexión que me van y me vienen estos días, he tratado de analizar en qué he cambiado con respecto a mis 20 y he aquí la lista de cosas que han salido, que no son pocas. Y es que, amigo@s, lo queramos o no el tiempo pasa para todos. Lo importante es saborear la vida
y aprender a ser feliz con las pequeñas grandes cosas del día a día.

1. Ya no soy un alma nocturna. Con lo que yo he sido... Me encanta madrugar, disfrutar de los desayunos del fin de semana, aprovechar la luz del día y meterme en la cama prontito sabiendo que tengo 8 horas por delante de plácido sueño.

2. Me entra el sentimiento de culpabilidad cuando estoy más de 3 días sin hacer deporte. Nunca he sido una persona sendentaria pero antes no sentía remordimiento alguno si en una semana no había podido ir al gimnasio, ni siquiera tenía una rutina de ejercicios. Ahora trato de hacer algo todas las semanas: nadar, correr, hacer abdominales o yoga en casa con videos de Youtube, ir a ballet, caminar... lo que sea con tal de moverme y mantener a raya, dentro de lo posible, a la temida celulitis y a las lorcillas que luego no hay quien se las quite de encima.

3. Las fiestas más esperadas del año son las bodas... Mi momento de desmelene es, sin duda alguna, las bodas. Ni discotecas, ni pubs, ni bares llenos de niñatos y moscardones. Eso ya es historia. Prefiero las fiestas entre amigos ¡y qué mejor que una celebración así para saltar a la pista de baile hasta que el cuerpo aguante! Cuando termine la racha de bodas habrá que ir pensando en qué celebración nos inventamos :P

4 ... y las conversaciones entre amigos cada vez giran más en torno a la paternidad, la hipoteca, el jefe de turno... Todos estos aburridísimos asuntos de adultos han pasado a ser nuestra mayor preocupación hoy en día. Es lo que implica hacerse mayor...

5. El alcohol es cosa del pasado. Nunca me ha gustado excesivamente darle al drinking drinking {bueno, erm... en este punto obviaré el período de Erasmus, mamá no leas esto} pero es cierto que antes bebía cualquier cosa: garrafón, calimocho o lo que hubiese a mano. Afortunadamente todo pasa, incluidos los años de imbecilidad e inconsciencia por los que todos {seguro que tú tampoco te libras} hemos pasado. Ahora, siendo más consciente de lo dañino que es el alcohol para nuestro organismo, valoro la calidad antes que la cantidad y bebo en contadas ocasiones. Cero resaca al día siguiente y un gran favor para mi cuerpo.  

6. Compro, a propósito, cosas bajas en grasas, azúcares añadidos, jarabe de maíz, etc.  En la misma línea que el punto anterior, poco a poco estoy aprendiento a alimentarme de manera más inteligente. Si me seguís desde hace algún tiempo sabréis que me encanta la cocina y comer sano. Mi cuerpo me pide comida ligera, casera y equilibrada y últimamente estoy leyendo mucho sobre el tratamiento de los alimentos que compramos en el supermercado y sus efectos sobre nuestra salud a largo plazo.

7. Me he vuelto adicta al protector solar. Sólo tenemos una piel y hay que cuidarla. Antes podía tirarme 5 horas en la playa achicharrándome al sol en busca del bronceado del verano; ahora no salgo de casa sin el sombrero, las gafas de sol, el protector solar y, si me apuras, hasta la sombrilla.

8. Mi mejor plan de viernes por la noche es literalmente "no hacer nada". Acabo la semana agotada y cuando llega el viernes lo único que quiero es pedir comida asiática a domicilio, sofá y peli :)

9. Veo celebrities que están en sus 30 y pienso "todavía hay esperanza". No me preguntéis "¿esperanza de qué?" porque no lo sé jajaja. Quizás mis subconsciente da saltos de alegría al pensar que aún estoy a tiempo de hacerme millonaria o súper modelo jajaja.

10. Me emociono con cosas que antes ni entendía, como la caída del euro. Cosas que afectan a nuestra economía doméstica y que nunca antes me había parado a considerar. Pero viviendo en el extranjero y recibiendo en sueldo en una divisa distinta al euro, cualquier oscilación puede suponer para mí una bajada o un aumento de salario.

11. Me doy cuenta de que mis padres tenían mi edad cuando me tuvieron y aún los aprecio más. No me malinterpretéis, siempre los he querido inmensamente pero, ahora que me doy cuenta del gran reto que supone traer un hijo al mundo, todavía los admiro más.

12. Valoro las pequeñas cosas de la vida. Trato de no comerme la cabeza con estupideces, discusiones tontas o anhelos de cosas que sé que probablemente nunca van a llegar. Soy realista y doy gracias todos los días por lo que tengo porque "las mejores cosas en la vida son gratis".

En los últimos meses los churumbeles han empezado a salir como las setas. Amigos, familiares, conocidos... mi news feed de Facebook empieza a estar colmado de fotos de bebes regordetes, caritas sonrosadas y mofletes comestibles. Son las cosas de la edad; la época de bodas sigue en pleno apogeo y empieza a solaparse con los primeros nacimientos de hij@s de amigos. Una razón mas que justificada para continuar celebrando :)

Para los que estamos un poco "peces" en esto de la paternidad no resulta fácil encontrar el regalo ideal para el recién nacido. Algo que sea especial y, sobre todo, que no suponga un trasto para los padres. Es una época en la que se reciben muchos regalos, muchos de ellos con un tiempo de vida útil de apenas meses.

Con el objetivo de echaros un manita en la ardua tarea de encontrar EL REGALO, os traigo una lista de mis favoritísimos que espero que os gusten tanto como a mí.

1. Manta de Sture & Folke. Detrás de esta marca está la madre sueca de dos retoños, Sture y Folke, la cual fabrica ella misma estas mantas artesanales tan confortables y bonitas hechas con materiales como terciopelo, lino y satén. Un detalle único - ya que la producción es reducida y no se encuentra en tiendas -  que el bebé utilizará a lo largo de toda su infancia.



2. Muselina "Mi mamá es blogger" de Mi Muselina. No, yo tampoco sabía lo que era una muselina hasta ahora que, poco a poco, voy entrando en materia. Se trata de telas finas y transpirables, normalmente de hilo de algodón, que se utilizan entre otras muchas cosas para dar sombra al bebé en el carrito, cubrir a la mamá cuando está dando pecho en público o como arrullo.

Ésta en particular me ha encantado y, si tenéis alguna amiga que además de ser mamá sea blogger, seguro que le encantará también.



3. Nubes de 613 Materika. No sé cuántas nubes llevo encargadas ya a Ana Claramonte, la artista autora de estas creaciones; la cual, por cierto, es un verdadero encanto. No recuerdo ni cómo las encontré por primera vez, imagino que a través de un blog, y desde el primer momento me parecieron un regalo súper bonito para decorar la habitación de un bebé. Hay distintos colores y diseños, así como mensajes {en el caso de que no se encargue la nube con el nombre}.

Un regalo para toda la vida que no sólo formará parte de la infancia del bebé.


4. Canastilla personalizada de Lola Wonderful. Los productos personalizados de estas dos emprendedoras son puro amor. Tienen regalos especiales para profes, novios, cumpleaños y, por supuesto, para bebés. Todos ellos hechos con mucho cariño y detalle.

Las canastillas para bebé son totalmente personalizadas según la temática que se escoja. En el caso de la foto es una temática marinera.


5. Colgante corazón madre e hija de Carrie Saxl. Desde que le vi este colgante a mi amiga Carolina estoy enamorada de él. Ella tiene dos niñas y pidió el pack con dos corazones pequeñitos. Sin duda un recuerdo para unir a madre e hija por siempre. ¡Me chifla1



6. Sesión fotos newborn de Vintage Fotografía. Sin duda mi regalo favorito de todos los de la lista. Toni Lara, el fotógrafo detrás de esta imagen tan tierna, es un auténtico artista y desde que lo conocí en la boda de unos amigos no dejo de recomendárselo a todo el mundo. Lástima no haber sabido de él cuando nos casamos nosotros.

Su pasión es la fotografía infantil y es un fenómeno con las sesiones de recién nacidos. Los atrezzos son una preciosidad y trata a los bebés con todo el mimo del mundo esperando pacientemente el momento de captar la instantánea perfecta.

De verdad, no puedo imaginar un recuerdo más bonito que éste para los nuevos papás.


Espero que estas ideas os hayan servido de inspiración. ¡No dudéis en engrosar la lista en los comentarios dejando vuestras ideas también!

Para mi sorpresa también encontré plantillas para diseñar mi propio sobre. Las podéis descargar AQUÍ. La plantilla la imprimí también en una hoja tamaño A4 de papel grueso y para el sobre utilicé papel normal que imprimí con un diseño de topos en gris y blanco.




Rellené y corté todos los vales y les hice un agujero con la perforadora de papel uniéndolos con un hilo de cuerda.



El resultado, un regalo realmente único. ¿No os parece?

Os dejo aquí el enlace a mi tablón de Pinterest con una colección de imprimibles gratuitos donde podéis encontrar no sólo materiales para San Valentín sino también para otras ocasiones.

Quién me iba a decir a mi que a mis casi 30 años {bueno, no tan casi que aun me quedan 9 meses para cumplirlos, pero ya me entendéis ;) } iba a volver a desempolvar las zapatillas de ballet.

Durante toda mi adolescencia practiqué la danza clásica hasta que los estudios en el colegio empezaron a requerir mas atención y tuve que dejármela. Por aquel entonces recuerdo que cada vez que iba a ver a mi abuela ella me daba palmaditas en las nalgas y me decía -ays mi chatona, qué culo más duro que tienes-. Ingenua de mi, a mis 14 años me preguntaba que qué era lo que tanto le maravillaba a mi abuela. Pero aysss, cómo han cambiado las cosas ahora ¡quién conservase ese culito duro y terso!

Con la edad cada día soy más consciente de la importancia de cuidarse para mantener no sólo las nalgas en su sitio sino alcanzar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu; súper importante para llevar una vida sana. Y aquí es donde cobra protagonismo mi retorno al mundo del ballet.

Conocido como el nuevo yoga y practicado por modelos y celebrities como Sarah Jessica Parker, Natalie Portman, Miranda Kerr o Madonna. El ballet, aunque no lo parezca, es una disciplina completísima que desarolla la imaginación, la agilidad, la sensibilidad corporal y la memoria.

Cerquita de mi casa encontré un centro de fitness que ofrece clases de danza clásica para adultos y no me lo pensé. Siempre me había dado mucho corte meterme de nuevo en una academia llena de adolescentes pero en esta clase estoy en mi salsa.

Aquí os presento 10 razones para practicar ballet, a ver si os despierto el gusanillo a algun@ ;)


Y ojo, ¡que me he enterado de que además el ballet es parte del entrenamiento de los ángeles de Victoria’s Secret! ¿Se me quedará un cuerpazo como el de ellas? ;)

"Te pienso tanto y te lo digo tan poco"

1. Cásate con la persona correcta. Esta decisión determinará el 90% de tu felicidad o miseria. 
2. Trabaja en algo que disfrutes y en lo que valga la pena dedicar tu tiempo y talento. 
3. Dale a la gente más de lo que ellos esperan y hazlo alegremente.
4. Conviértete en la persona más positiva y entusiasta que conoces.
5. Sé indulgente contigo mismo y con los demás.
6. Sé generoso. 
7. Ten un buen corazón. 
8. Persistencia, persistencia, persistencia.
9. Acostúmbrate a ahorrar dinero incluso con el salario más modesto.
10. Trata a todo aquel que conozcas de la misma forma en que te gustaría ser tratad@.
11. Comprométete a mejorar constantemente.
12. Comprométete con la calidad.
13. Comprende que la felicidad no se basa en las posesiones, el poder o el prestigio sino en las relaciones con las personas que amas y respetas.
14. Sé leal.
15. Sé honest@.
16. Sé emprended@r.
17. Sé decidid@, incluso si ello implica que, a veces, te equivocarás.
18. Deja de culpar a los demás. Toma las riendas de todos los aspectos de tu vida.
19. Sé valiente y atrevid@. Cuando mires atrás en tu vida te arrepentirás más de las cosas que no hiciste que de las que hiciste.
20. Cuida de las personas a las que amas.
21. No hagas nada de lo que tu madre no estaría orgullosa.

¿Cuáles son para vosotr@s las claves más importantes? ¿Algún secretillo para dar con la receta de la felicidad? ;)